BlogPost.Timpul.md

Ajută-ti imunitatea să facă fată sezonului rece!

timthumb

Odată cu scăderea temperaturilor te gândeşti cu teamă că eşti mai predispusă să răceşti mult mai uşor, să capeţi viroze nedorite, din cauza viruşilor şi bacteriilor. Trebuie să ştii că sistemul imunitar lucrează excepţional pentru apărarea organismului tău de acelemicroorganisme care provoacă diferite afecţiuni. Totuşi, uneori acesta cedează: un virus ia cu asalt corpul şi, dintr-odată, ne îmbolnăvim.

Pentru a evita astfel de situaţii, iată câteva recomandări prin care putem creşte imunitatea organismului, ca să nu ne mai confruntăm cu infecţii şi febră, atunci când ne-am dori mai mult să fim în cea mai bună formă. Totuşi, un detaliu destul de important care trebuie reţinut este acela că imunitatea scăzută se datorează şi stresului, lipsei somnului, calităţi proaste a alimentelor, uneori chiar şi unormedicamente luate nehlijent, care vulnerabilizează imunitatea.

Altfel spus, trebuie să fii atentă cu stilul de viaţă pe care îl ai, deoareceorice greşeală se răsfrânge şi asupra sănătăţii tale.

Modalităţile principale prin care te poţi apăra ţin în primul rând de grija faţă de tot ceea ce consumi. Orice parte a corpului nostru, inclusiv imunitatea, funcţionează mai bine şi este potenţată de felul în care ne propunem să trăim, dacă:

  • alegem să nu fumăm
  • optăm pentru o dietă bogată în fructe, legume, cereale integrale şi săracă în grăsimi saturate
  • ne păstrăm greutatea normală a corpului
  • facem regulat exerciţii fizice
  • limităm consumul de alcool
  • dormim suficient
  • ne spălăm pe mâini înainte să mâncăm
  • spălăm şi curăţăm corect alimentele

Pe lângă respectarea acestor reguli, ne putem ajuta şi  de ceaiuri care întăresc imunitatea în sezonul rece, cum sunt cele de măceşe, soc, echinaceea, scorţişoară sau cătină. De asemenea, carenţele vitaminice pot fi remediate atât printr-o alimentaţie corectă, cât şi prin administrarea de suplimente recomandate de medic.

sursa: csid.ro

blogpostt

Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește BLOGPOST.MD pe TWITTER!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nume: *
Adresa de email: *
nu se publica
Pagină web
Comentariul*
 

 
 
 
De acelasi autor
 
 

Sfaturi de beauty pentru 2015

 

Înnoirea fardurilor, folosirea unor produse ce oferă protecţie solară şi mai multă odihnă se numără printre sfaturile de înfrumuseţare şi întinerire pe care le poti adopta in 2015. Iata cateva sfaturi oferite de specialistii din online: Faceţi curat în trusa de machiaj Produsele de machiat ar trebui schimbate de două ori pe an. Aruncaţi orice... (1 Sfaturi de beauty pentru 2015 )

Ulei de măsline: efecte miraculoase pentru frumuseţe!

 

Există numeroase creme şi remedii cosmetice pentru piele, iar produsele gata preparate sunt, într-adevăr, convenabile şi uşor de folosit. Dar utilizarea uleiului de măsline ca atare sau combinat cu alte ingrediente poate face miracole! De fapt, folosind atât uleiul de măsline din sticlă cât şi săpunurile şi produsele pe bază de ulei de măsline pentru... (0 Ulei de măsline: efecte miraculoase pentru frumuseţe! )

Migdale pentru inimă sănătoasă

 

Migdalele menţin sănătatea inimii şi combat celulita, au relevat şase studii noi efectuate de cercetătorii americani, prezentate la Congresul Societăţii americane pentru nutriţie din San Diego, informează dailymail.co.uk, citat de Mediafax. Conform celor şase studii ale cercetătorilor americani, migdalele sunt bogate în nutrienţi, în grăsimi mononesaturate benefice şi vitamina E, cu efect protector împotriva razelor ultraviolete şi... (4 Migdale pentru inimă sănătoasă )

 
 
Vezi toata lista de bloggeri
 
 
 
Ultimele
Comentarii

  来源: 沧州金辉压瓦机械设备厂   电 话:0317-8086188   传 真:0317-8086199   手 机:13832771638  15133711101   Q    Q:59458991       49870222   联系人:王经理   邮 箱:59458991@qq &

'Un verso en lugar de inspiración en el canción,Gafas de sol Ray Ban Barato, 'Man A Mirror ',Gafas Ray Ban …

A continuación se presentan análisis de los lugares que visita (o va a visitar aún) en su. CliffObviously,Barato Nike Air …

Descubra jugar agresivamente poker la utilización de este tipo de juego,zapatos air jordan Outlet, alternativa en sus preocupaciones es casi …

  It's possible to bet any amount in the event that it's in the table minimum and maximum.One-roll bets differ …

 
 
Vrei ca textul tau sa fie publicat aici?
Scrie-ne la info@blogspot.md

Vom publica acele articole care oferă perspective noi asupra temelor dezbătute în spațiu public și demonstrează o buna cunoaștere a subiectului abordat.

Inscrie-te acum sau Solicită blog