BlogPost.Timpul.md

Cum sa ajutati copilul sa dezvolte o imagine de sine pozitiva

Four-Happy-Children

Masura in care parintii reusesc sa isi ajute copiii sa dezvolte o imagine despre sine pozitiva contribuie masiva la maturizarea viitorului adult responsabil, cu un psihic echilibrat si o atitudine sanatoasa fata de viata in general.

Stima de sine scazuta este o tulburare a gandirii, in care persoanele afectate se autocaracterizeaza ca fiind incapabile, insuficient de atragatoare, nedemne de dragoste si admiratie sau incompetente.

Odata formata, imaginea de sine negativa afecteaza fiecare gand si decizie, dand nastere unor presupuneri false si unui comportament autocombativ periculos.

Cand se instaleaza nesiguranta despre propria persoana

Indoielile privind propria imagine si identitate apar in general la pubertate si adolescenta, fenomenul fiind acelasi in cazul fetelor si al baietilor. Parerea negativa despre sine apare pe fondul comparatiilor cu repere false din mass-media, filme, imagini online etc., iar in unele cazuri, stima de sine scazuta poate sa degenereze in depresie, tulburari alimentare si alte comportamente periculoase.

Adolescentii de sex masculin nu isi exteriorizeaza nesiguranta despre propria imagine verbal, asa cum o fac adolescentele, insa acest lucru nu inseamna ca stima de sine scazuta nu ii poate afecta in aceeasi masura.

Statistici despre imaginea de sine a adolescentilor

Odata cu inmultirea cazurilor de suicidtulburari alimentare si dezvoltare de comportamente antisociale din pricina imaginii negative despre propria persoana in randul adolescentilor, specialistii in psihologie si sociologie au acordat o atentie tot mai mare fenomenului. Urmatoarele date statistice culese de pe urma unor studii dedicate acestei probleme arata ca

– In randul elevilor de scoala gimnaziala, 44% dintre fete si 15% dintre baieti incearca sa piarda in greutate, deseori prin infometare.

– Peste 70% dintre fetele cu varste cuprinse intre 15 si 17 ani evita sa participe la activitati cotidiene firesti (precum mersul la scoala), intrucat sunt complexate de modul in care arata.

– Peste 40% dintre baietii din ciclul gimnazial si liceal merg la sala de fitness si ridica greutati (de multe ori nesupravegheati), pentru a dezvolta masa musculara.

– 75% dintre adolescentele cu stima de sine scazuta se implica in activitati periculoase (batjocorirea altor colegi, absenteism de la orele de curs, fumat, consum de alcool si tulburari alimentare).

– Aproape 20% din adolescenti experimenteaza episoade de depresie inainte de varsta adulta.

– Adolescentele cu stima de sine scazuta sunt de 4 ori mai predispuse sa ia parte la activitati propuse de baieti, pe care apoi sa le regrete.

– Cea mai comuna dorinta a adolescentilor este ca parintii lor sa comunice mai eficient cu ei (atat ca frecventa, cat si ca deschidere, toleranta).

Stima de sine scazuta in randul adolescentilor este mai des legata de perceptia personala despre forma corpului si greutate, decat de datele reale in aceasta privinta.

Stimularea imaginii de sine pozitive la adolescenti

Daca observati semnele specifice stimei de sine in cazul adolescentului, aplicati o serie de metode prin care ii puteti stimula dezvoltarea imaginii pozitive asupra propriei persoane.

1. Oferiti adolescentului un model demn de urmat

Adolescentul isi formeaza inca identitatea, de aceea el copiaza in mod inconstient stilul de viata al parintilor, obiceiurile lor alimentare, atitudinea acestora fata de imaginea corporala si greutate etc.

Prin urmare, acordati o atentie sporita exemplului pe care il oferiti copilului si comportati-va conform schimbarilor pe care ati dori sa le observati la adolescent. Poate fi vorba de o dieta mai sanatoasa, de inceperea unui program regulat de sport, vizionarea limitata a televizorului etc. De asemenea, daca va veti inhiba declaratiile negative despre propriile nesigurante privind aspectul fizic, adolescentul va invata si el sa se concentreze pe calitatile sale, nicidecum pe defecte.

2. Emiteti comentarii pozitive

Nu faceti remarci negative despre aspectul fizic al adolescentului, intrucat veti acutiza problema stimei de sine scazute. Incercati o metoda de motivare pozitiva, prin complimente referitoare la calitatile copilului. Pana si recunostinta exprimata la adresa unui ajutor domestic oferit de copil, contribuie la intarirea increderii acestuia in propriile forte.

Puteti ajuta adolescentul sa isi corecteze micile defecte fizice, implicandu-l in obiceiuri sanatoase si oferindu-i companie. Mergeti impreuna in parc cu bicicleta, preparati retete sanatoase acasa, incepeti un tratament de detoxifiere etc. Orice schimbare in bine trebuie sa fie admirata, apreciata si complimentata pe masura!

3. Explicati adolescentului iluzia mass media

Ajutati copilul sa dezvolte un scepticism sanatos cu privire la imaginea falsa transmisa de mass media despre oameni si viata. Explicati adolescentului ca totul este o iluzie falsa, iar viata nu se invarte nicidecum in jurul unui corp corectat chirurgical, hainelor de lux, obsesiei pentru imagine etc. Ghidati copilul sa decodifice mesajele publicitare in mod corect si sa inteleaga ca este vorba despre o manipulare a consumatorilor, nu despre viata reala.

4. Puneti accentul pe alte calitati, in afara de cele fizice

Daca adolescentul tinde sa isi evalueze propria valoare, raportandu-se la calitatile sale fizice, incercati sa puneti accentul pe alte puncte pozitive ale sale, in fara de aspectul exterior. Talentul la muzica, pictura sau design poate fi un argument pe care sa insistati. Daca adolescentul are o inclinatie spre voluntariat, ajutati-l sa se implice in aceste activitati si sa se bucure de satisfactia de a face lucruri minunate. Tocmai acest sentiment al realizarilor este cel mai bun remediu in cazul stimei de sine scazute.

5. Transformati preocuparea pentru sanatate intr-o prioritate a familiei

Intreaga familie va fi mai sanatoasa, daca evitati mancarea de proasta calitate si o inlocuiti cu mese nutritive si benefice realmente organismului. Micile schimbari aduc rezultate mai mari decat le asteptam de obicei, iar ele sunt pasi marunti si siguri prin care adolescentul reuseste sa isi intareasca increderea in sine si sa stabileasca teluri tot mai mari. In plus, sentimentul de a lua parte la un efort comun ajuta copilul sa nu se simta izolat, deci va fi mai motivat sa faca eforturi pentru a fi multumit de propria imagine.

sursa: sfatulmedicului.ro

blogpostt

Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește BLOGPOST.MD pe TWITTER!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nume: *
Adresa de email: *
nu se publica
Sit web
Comentariul*
 

 
 
 
De acelasi autor
 
 

Sfaturi de beauty pentru 2015

 

Înnoirea fardurilor, folosirea unor produse ce oferă protecţie solară şi mai multă odihnă se numără printre sfaturile de înfrumuseţare şi întinerire pe care le poti adopta in 2015. Iata cateva sfaturi oferite de specialistii din online: Faceţi curat în trusa de machiaj Produsele de machiat ar trebui schimbate de două ori pe an. Aruncaţi orice... (1 Sfaturi de beauty pentru 2015 )

Ulei de măsline: efecte miraculoase pentru frumuseţe!

 

Există numeroase creme şi remedii cosmetice pentru piele, iar produsele gata preparate sunt, într-adevăr, convenabile şi uşor de folosit. Dar utilizarea uleiului de măsline ca atare sau combinat cu alte ingrediente poate face miracole! De fapt, folosind atât uleiul de măsline din sticlă cât şi săpunurile şi produsele pe bază de ulei de măsline pentru... (1 Ulei de măsline: efecte miraculoase pentru frumuseţe! )

Migdale pentru inimă sănătoasă

 

Migdalele menţin sănătatea inimii şi combat celulita, au relevat şase studii noi efectuate de cercetătorii americani, prezentate la Congresul Societăţii americane pentru nutriţie din San Diego, informează dailymail.co.uk, citat de Mediafax. Conform celor şase studii ale cercetătorilor americani, migdalele sunt bogate în nutrienţi, în grăsimi mononesaturate benefice şi vitamina E, cu efect protector împotriva razelor ultraviolete şi... (4 Migdale pentru inimă sănătoasă )

 
 
Vezi toata lista de bloggeri
 
 
 
Ultimele
Comentarii

Grattis!! SÃ¥ roligt att du vann och extraroligt att du tänker köpa dig en rejälare vÃlm¤ekälra. SÃ¥nt vÃ¥ndas jag över….…

Aptiaciepron for this information is over 9000-thank you!

A minute saved is a minute eaedrn, and this saved hours!

Such an imresspive answer! You've beaten us all with that!

With all these silly wesstieb, such a great page keeps my internet hope alive.

 
 
Vrei ca textul tau sa fie publicat aici?
Scrie-ne la info@blogspot.md

Vom publica acele articole care oferă perspective noi asupra temelor dezbătute în spațiu public și demonstrează o buna cunoaștere a subiectului abordat.

Inscrie-te acum sau Solicită blog