BlogPost.Timpul.md

Probleme digestive în vacanță: care sunt cele mai frecvente și cum le eviți

2-digestive

Vacanta este timpul placut in care te relaxezi, te deconectezi de la toate problemele cotidiene si iti reincarci bateriie pentru a face fata unei noi perioade stresante. Din pacate, atunci cand intervin problemele digestive, vacanta ta poate fi ruinata.

3 semne ca ai facut indigestie. 3 masuri pe care sa le iei rapid!

Specialistii spun ca stresul digestiv are la baza mai multi factori, inclusiv vremea si schimbarile in rutina zilnica. Iata care sunt cele mai frecvente probleme digestive si cum sa le eviti.

Rau de miscare

Raul de miscare poate aparea atunci cand te afli intr-o plimbare pe serpentine cu masina, cu barca pe o apa agitata sau cu avionul cand intri intr-o zona cu turbulente. Simptomele raului de mare sunt senzatia de greatam, varsaturi, paloare, transpiratii reci sau dureri de cap.

In avion este recomandat sa te asezi langa aripi, pe vapor trebuie sa stai pe punte, iar in masina sa reduci viteza. Poti folosi si medicamente indicate de medic sau farmacist precum tablete Scopace, Benadryl, Marezine, Antivert etc.

Diareea turistului

In fiecare an, potrivit estimarilor Centrului pentru controlul si preventia bolilor din SUA, in jur de 10 milioane de persoane se imbolnavesc de asa numita diaree a turistului. Aceasta boala este cauzata de o bacterie si duce la balonare, crampe abdominale si scaune frecvente.

Pentru a evita contaminarea, specialistii recomanda sa te abtii de la consumul alimentelor stradale si sa nu mananci fructe si legume crude, daca nu le poti decoji chiar tu.

5 metode contra indigestiei

Arsuri gastrice

Atunci cand te afli in vacanta, este oarecum normal sa experimentezi noi tipuri de mancare si de bautura. In plus, probabil ca iti vei delecta papilele gustative si la ore mai tarzii decat in mod normal. Fii pregatita insa si pentru arsurile stomacale cauzate de acidul gastric care refuleaza in esofac si iti da senzatia de arsura.

Cel mai simplu este sa nu exagerezi cu mancarea si bautura cu cel putin trei ore inainte de a te intinde in pat.

Constipatia

Atunci cand pleci in vacanta, de regula petreci multe ore pe un scaun de masina sau de avion. Drept rezultat poti sa nu te hidratezi corespunzator, in schimb poti consuma alimente care nu se regasesc in meniul tau zilnic. Aceste doua consecinte sunt doi factori agravanti ai constipatiei.

Pentru a preveni aceasta afectiune digestiva, gastroenterologii recomanda sa bei multe lichide, in special apa, sa consumi multe fibre provenite din fructe si legume si sa ai un stil de viata activ. Nu strica si niste laxative in bagaje.

Indigestie

Printre altele, indigestia este cauza si de hainele care nu te fac sa te simti confortabila. Pe cat de ciudata suna, pe atat de adevarat este: hainele prea mulate te vor face sa te simti balonata si iti pot provoca indigestie. In plus, specialistii recomanda sa te bucuri de fiecare masa in tihna si sa nu te grabesti mancand.

Astfel, ai toate sansele sa petreci o vacanta minunanta, fara dureri de cap si de burta sau, mai rau, cu simptome de greata si varsaturi. Fa pauze intre inghitituri, bucura-te de privelistea locului si opreste-te atunci cand esti satula, scrie ele.ro

 

blogpostt

Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește BLOGPOST.MD pe TWITTER!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nume: *
Adresa de email: *
nu se publica
Pagină web
Comentariul*
 

 
 
 
De acelasi autor
 
 

Sfaturi de beauty pentru 2015

 

Înnoirea fardurilor, folosirea unor produse ce oferă protecţie solară şi mai multă odihnă se numără printre sfaturile de înfrumuseţare şi întinerire pe care le poti adopta in 2015. Iata cateva sfaturi oferite de specialistii din online: Faceţi curat în trusa de machiaj Produsele de machiat ar trebui schimbate de două ori pe an. Aruncaţi orice... (1 Sfaturi de beauty pentru 2015 )

Ulei de măsline: efecte miraculoase pentru frumuseţe!

 

Există numeroase creme şi remedii cosmetice pentru piele, iar produsele gata preparate sunt, într-adevăr, convenabile şi uşor de folosit. Dar utilizarea uleiului de măsline ca atare sau combinat cu alte ingrediente poate face miracole! De fapt, folosind atât uleiul de măsline din sticlă cât şi săpunurile şi produsele pe bază de ulei de măsline pentru... (1 Ulei de măsline: efecte miraculoase pentru frumuseţe! )

Migdale pentru inimă sănătoasă

 

Migdalele menţin sănătatea inimii şi combat celulita, au relevat şase studii noi efectuate de cercetătorii americani, prezentate la Congresul Societăţii americane pentru nutriţie din San Diego, informează dailymail.co.uk, citat de Mediafax. Conform celor şase studii ale cercetătorilor americani, migdalele sunt bogate în nutrienţi, în grăsimi mononesaturate benefice şi vitamina E, cu efect protector împotriva razelor ultraviolete şi... (4 Migdale pentru inimă sănătoasă )

 
 
Vezi toata lista de bloggeri
 
 
 
Ultimele
Comentarii

A los 23 años, Paige Jannings renunció a una empresa de Wall Street para empezar una carrera Calvin Klein Baratos…

Estos instrumentos financieros no son por lo general no son el actual más fácil para localizar. Básicamente esto puede ser…

来源: 当前位置  压瓦机|折弯机|剪板机|角驰Ⅲ|c型钢机|840压瓦机|860压瓦机|900压瓦机|彩钢瓦设备|双层压瓦机|天槽地沟机|三维扣板机|泡沫切割机|复合&#264

These pieces really set a standard in the inrsutdy.

De apariencia, divinas. En mi opinión preteblamonbe hubiera ido mejor con azúcar glass, probablemente menos granulosas y más finas, pero…

 
 
Vrei ca textul tau sa fie publicat aici?
Scrie-ne la info@blogspot.md

Vom publica acele articole care oferă perspective noi asupra temelor dezbătute în spațiu public și demonstrează o buna cunoaștere a subiectului abordat.

Inscrie-te acum sau Solicită blog