- BLOGPOST.timpul.md - http://blogpost.timpul.md -

Plimbatul prin pădure te scapă de stres

Scris de: Editor la data August 2, 2013 @ 09:23 in Lifestyle | No Comments

Să faci o plimbare prin pădure te poate ajuta la gestionarea nivelului de stres, reduce hipertensiunea şi ajută în lupta împotriva bolilor de inimă, a relevat un nou studiu.

Unul dintre experimente, efectuat de cercetătorii de la Universitatea din Essex, a descoperit că doar privitul la imagini cu păduri a ajutat la reducerea încordării.

Dr. Valerie Gladwell a conduc o echipă de oameni de ştiinţă care au efectuat experimente pe voluntari, în timp ce au măsurat nivelul de stres.

Participanţii la cercetare au fost rugaţi să meargă în anumite „medii verzi” la prânz, pentru a vedea dacă dorm mai bine în noaptea zilei respective.

După opt săptămâni, voluntarii au înregistrat o scădere a tensiunii arteriale şi a stresului perceput.

Gladwell a declarat că echipa de cercetare a arătat că „mediile verzi” pot fi o modalitate eficient pentru a te elibera de stres.

Ea a afirmat că dacă mai mulţi oameni ar fi încurajaţi să se bucure se spaţiile naturale, în aer liber, acest lucru ar putea ajuta la creşterea nivelului lor de activitate fizică şi, prin urmare, ar putea fi un instrument puternic pentru a lupta împotriva bolilor cardiovasculare.

blogpostt [1]

Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește BLOGPOST.MD [2] pe TWITTER [3]!


Articol printat de pe: BLOGPOST.timpul.md: http://blogpost.timpul.md

URL-ul articolului: http://blogpost.timpul.md/2013/08/02/plimbatul-prin-padure-te-scapa-de-stres/

URLs in this post:

[1] Image: https://www.facebook.com/Timpul.md

[2] BLOGPOST.MD: http://blogpost.timpul.md

[3] TWITTER: https://twitter.com/blogpostmd

Copyright © 2013 blogpost.timpul.md. Toate drepturile rezervate.